mon histoire
J'ai grandi dans un petit village du Bas-du-Fleuve, entouré par la nature. Dès mon plus jeune âge, une curiosité innée m'a guidée vers l'alimentation et la nutrition. Cette curiosité m'a poussée à entreprendre des études en diététique puis en naturopathie. Cependant, malgré une vie en apparence tranquille, j'ai entretenu une relation complexe avec la nourriture, en particulier pour gérer le stress et les émotions.
Mon parcours a été marqué par divers symptômes de troubles du comportement alimentaire, sans pour autant correspondre à une catégorie précise. J'ai alterné entre des périodes de restrictions alimentaires et des compulsions, toujours à la recherche d'une perfection alimentaire insaisissable.
Un moment décisif s'est produit lors de mes études en naturopathie à Vancouver. Alors que j'étais dans un magasin bio, j'ai réalisé que ma quête de la perfection alimentaire m'avait poussée à l'extrême. J'ai acheté de l'eau alcaline, mais c'était le seul aliment que je m'autorisais, car ma tête m’interdisait tout le reste. J'avais touché le fond. Les obsessions alimentaires prenaient tout l’espace dans ma tête. C'est à ce moment que j'ai décidé de chercher de l'aide et de me tourner vers le yoga, les techniques de gestion du stress et la relation d'aide pour retrouver le calme mental.
Un autre tournant majeur s'est produit lorsque j'ai découvert ma grossesse. Cette expérience m'a fait prendre conscience de l'importance de prendre soin de moi, non seulement pour mon bien-être, mais aussi pour celui de mon futur bébé. J'ai découvert la beauté de créer la vie, et mon estime de moi a connu une croissance exponentielle. J'ai également renforcé mes liens avec d'autres femmes grâce aux cercles de femmes, où j'ai appris à m'exprimer librement, à être à l’écoute de mes besoins et surtout à les respecter.
La solution à mes luttes antérieures résidait dans le travail sur mon état de calme, ma vitalité et l’accueil de mes émotions. Le yoga, la respiration, la connexion avec la nature, la danse, le temps pour moi, l'ancrage, la magie de la nature, les herbes médicinales, ainsi que divers outils pour apprendre à accueillir le stress et les émotions, sont devenus mes alliés dans cette transformation.
Mon histoire a jeté les bases de ma passion à aider les autres à trouver leur propre chemin vers la sérénité, la confiance en soi, et l'harmonie entre leur corps et leur esprit. Je suis là pour inspirer la paix mentale, une relation saine avec le corps et l'alimentation, et surtout, le plaisir de savourer la vie !
Mélissa Fortin
Ma passion pour l'alimentation et le bien-être m'a amené à réaliser plusieurs formations en nutrition, en naturopathie et bien-être. Je suis naturopathe, technicienne en diététique et professeure de yoga ce qui me permet d'apporter une expertise globale à mes services offerts.
J’ai eu la chance de travailler dans une clinique spécialisée en trouble de comportement alimentaire durant quelques années. J’en ai acquis une expérience enrichissante. Aujourd’hui, j’ai choisi d’offrir mes connaissances et mon expérience personnelle et professionnelle sous forme de programme en ligne, consultation privée, retraite de bien-être, atelier, groupe de soutien et cours de yoga. J’aime être engagée dans une approche globale de la santé et du bien-être. Je vous invite à être curieuse, à vous lancer dans l'aventure.
Parcourez le chemin du retour vers vous-même pour comprendre et apaiser les obsessions et les compulsions alimentaires.
